I. Информация о количестве свободных мест на 15.09.2019 г.

Государственное задание Количество занятых мест Количество свободных мест
280 человек 263 человек 17 человек

II. Психологические проблемы пожилых людей,

находящихся на стационарном социальном обслуживании. 

 

Поступление в дом-интернат, изменение привычной жизнедеятельности является критическим моментом в жизни пожилого человека. Непредвиденные ситуации, новые люди, непривычная обстановка, неясность социального статуса — эти жизненные обстоятельства заставляют человека не только приспосабливаться к внешнему окружению, но и реагировать на изменения, происходящие в них самих. Перед пожилыми людьми встаёт вопрос в оценке себя, своих возможностей в изменившейся ситуации.

Даже в высокоорганизованных учреждениях не удается избежать особенностей среды:

  • ограниченные возможности занятости;
  • монотонный образ жизни;
  • ограниченность жизненного пространства;
  • недостаток бытового комфорта;
  • психологическая несовместимость проживающих;
  • зависимость от окружения;
  • формальное отношение персонала;

Процесс перестройки Личности происходит очень болезненно и сложно. Известно, что в старости выявляются ослабление памяти, внимания, снижение способности ориентироваться в новых условиях, тревожный фон настроения, лабильность эмоциональных процессов.

Одним из главных свойств стареющих людей является психологическая уязвимость и нарастающая неспособность справляться с различными стрессами.

Поэтому пожилые люди отличаются особой чувствительностью к проявлению внимания, морально-психологической поддержке.

 

III. Как общаться с пожилыми родителями.

 

Принимать родителей такими, какие есть , а не перевоспитывать.  Кому мама не рассказывала в детстве о соседском мальчике, который хорошо кушает и слушается родителей или однокласснице, радующей отличными оценками? Когда родители стареют и начинают нуждаться в помощи, появляется желание пойти тем же путем и привести в пример старушку — соседу. Но это без полезно, их не исправить, а критика «в лоб» вызовет ответную волну негатива и отторжения.

Держать руку на пульсе. Непременный атрибут старения — болезни. Следует отслеживать динамику их заболеваний и понимать, что они собой представляют, какие могут быть последствия и, как вариант, примерить на себя. С возрастом люди утрачивают физические возможности, с этим ничего не поделать, но можно научится принимать данный факт и мыслить в ключе » а как бы им было комфортнее?».

Не обвинять, и себя,  в том числе тоже. Когда мы думаем про общение с близкими людьми, чувство вины возникает довольно часто. Нам кажется, что за повседневными заботами мы преступно мало уделяем время родителям. И в этом случае ситуация усугубляется пониманием, что  время пребывания в этом мире пожилых родственников неумолимо ограничено, что они уйдут, а мы останемся, так и не успев, не сказав, недодав чего-то важного.  

Простить и прощать. Пожалуй, самое главное —  научиться прощать, оставлять обиды во вчерашнем дне и начинать каждую новую встречу так, словно никаких обид и не было, потому что есть более важные вещи, чем пытаться заставить родителей принять сложившееся положение. Кроме того, если не простить родителей сегодня — завтра может и не представиться такой возможности.  

 

IV. Как бороться со стрессом и победить.

 

По словам Ганса Селье, стресс — это не то, что с нами случилось, а то, как мы это воспринимаем.

И если уж жизнь без стресса невозможна, стоит научиться  отличать неудачу от катастрофы, чаще отдыхать, заниматься спортом,не забывать хвалить самих себя за достижения и побольше думать о хорошем.

V. Взгляд на проблему.

 Взгляд на проблему.

 

Основы здорового образа жизни

Основы здорового образа жизни— это отказ от вредных привычек, рациональный режим дня с достаточным отдыхом, сбалансированное и умеренное питание, систематические и умеренные нагрузки, создание позитивного эмоционального фона.

Питание должно быть умеренным: небольшими порциями, от 3 до 5 раз в день. Среди долгожителей не бывает людей с избыточным весом. Питание долгожителей очень умеренное, но сбалансированное по всем необходимым ингредиентам. При таком питании нет перегрузки организма, клетки быстрее обновляются и человек становится менее восприимчивым к заболеваниям. Меню должно соответствовать возрасту. Людям старше сорока лет особенно полезен бета-каротин. Он содержится в моркови, петрушке, оранжевых фруктах. После 50 лет необходимы кальцийсодержащие продукты: творог, сыр, рыба с костями, кунжутные семечки. Содержащие селен продукты (чеснок) помогают справляться со стрессом. После пятидесяти лет, питаясь рыбой, мы защищаем сердце и кровеносные сосуды от атеросклероза. Придерживайтесь питания, сбалансированного по составу, с обязательным включением в рацион свежих фруктов, овощей, зелени, рыбы, морепродуктов, витаминных препаратов.

В пожилом и старческом возрасте надо как можно больше двигаться. В процессе движения усиливается выработка гормонов, которых недостаточно в пожилом возрасте. Физическая активность поддерживает хорошее кровообращение во всем организме, уменьшает потери костной массы и приводит даже к некоторому ее росту. Например, ходьба повышает плотность костей позвоночника и бедра. Рациональная двигательная активность, преимущественно на свежем воздухе, дозированные физические нагрузки (различные виды гимнастики, в том числе и дыхательной), минимум получасовая ежедневная ходьба и комфортные водные процедуры укрепляют здоровье и продлевают жизнь.

С годами возрастает важность полноценного сна достаточного по продолжительности и обязательно в прохладной комнате! Сон при температуре 17-18 градусов поможет дольше оставаться молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

Несомненна важность в пожилом возрасте интеллектуальной и творческой активности. Активная мыслительная деятельность не только замедляет процесс возрастной деградации умственных способностей, но и активизирует работу системы кровообращения и обмен веществ. А творчество наполняет жизнь ритмом и положительными яркими эмоциями. Поэтому так важно найти для себя занятие по душе. Если Вы хотите получить несколько дополнительных лет активной жизни, ищите увлечение по душе, учитесь. Важно не сидеть сложа руки, а делать постепенные шаги, чтобы реализовать свои не использованные ранее способности и внутренние ресурсы.

Все это делает жизнь пожилого человека спокойной, светлой и радостной и помогает быть счастливым. Надо всегда помнить: здоровый образ жизни не имеет возрастных ограничений и приносит ощутимую пользу в любом периоде жизни!

 

Борьба с вредными привычками в пожилом возрасте

Бросьте курить (или курите поменьше)

Курение бомбардирует организм огромными объемами свободных радикалов, что повышает уровень воспалений, повреждает артерии, увеличивает физиологический возраст.

А теперь хорошая новость: никогда не поздно бросить, наше тело начнет восстанавливаться в любом возрасте.

Проблемы, с которыми могут сталкиваться пожилые люди

Никотин – наркотик, бросить курить весьма непросто: если привычка выработана десятилетиями, человеку в возрасте сложно представить себе жизнь без курения.

А еще пожилые могут спросить: какой смысл бросать сейчас? И им надо объяснить, что при любом стаже курения отказ принесет пользу практически сразу.

Что с этим делать

Отказывайтесь постепенно. Чаще всего человек закуривает, чтобы справиться со стрессом. Поэтому – вместо вытаскивания пачки – постепенно заменяйте курение полезными вещами. Например, сходите на массаж, пообщайтесь с друзьями, найдите творческое хобби. Со временем это вытеснит сигареты.

Не злоупотребляйте алкоголем (лучше завязать совсем)

Минуточку – а разве бокал вина не полезен для здоровья?!

Увы, исследования не дают однозначного ответа, даже умеренное потребление небезопасно. Большинство экспертов сходятся в том, что если вы не пьете, то не надо и начинать.

Чрезмерное же увлечение алкоголем вредит буквально всему в нашем организме:

  • Сердце: аритмия, высокое давление, сердечно-сосудистые заболевания, апоплексический удар
  • Мозг: нарушения сна, депрессия, эпилепсия, деменция, алкогольная зависимость
  • Иммунная система: повышение риска инфекционных и иных болезней, рак (рта, горла, пищевода, печени, груди), аутоиммунные расстройства
  • Печень и почки: жировой гепатоз, алкогольный гепатит, фиброз/цирроз, рак печени, заболевание почек
  • Метаболизм: остеопороз, анемия, панкреатит, нарушения жирового обмена, повреждения мышечной ткани, негативный эффект от сочетания (алкоголя) с рядом лекарств